有一次，我遛弯回来，也加入了她们，和她们一起感慨时光易逝、韶华易老；抱怨工作太忙、压力太大，老是加班，没有休闲娱乐的时间；愤恨现在的食品太不安全，连零食都没法吃了……大伙儿你一句，我一句地聊得还挺开心。我当即决定，只要双休日有时间，一定加入这个小团队，准时开聊！

    可后来聊过几次后我发现，大伙儿似乎更爱聊自己的家事，更倾向于向别人倒苦水——什么这个和婆婆闹别扭了，那个和大姑子、小姑子干仗了，丈夫不爱回家了，孩子学习成绩老不好什么的，彼此之间还“支招”呢——怎样对付严厉的婆婆、抠门的大姑子，还有那有花心迹象的老公……聊完回到家，我没有了当初的神清气爽，反而心里沉甸甸的多了很多东西。

    我这才琢磨明白，原来我们这些家庭主妇们的“诉苦大会”并不会得到有效的宣泄，反而将负面情绪互相影响，甚至自己也感染到别人的坏心情，变得更加不开心。这样的话，我还不如做点其他有意思的事情呢。

    于是，楼下女人们再聚会，我再也没有参与过，哪怕到楼下柳树边走走，抬头看看飘着白云的蓝天，摸摸脚下的绿草，在阴凉里吹吹风，都比听他们诉苦好得多。有了苦可以诉，但诉苦不一定能解除苦恼，不如将注意力转移到更有意义的地方去，或者关注解决事情的方法，不去一味盯着糟糕的事情本身，这样，内心的烦恼可能会减少些。

    不要“反刍”要“分享”

    很多人遇到苦恼时，喜欢互相倾诉，并希望对方能分担自己的苦恼，社会学家们把这种现象称为“共同反刍”。“共同反刍”与“分享”不同，“分享”可以促进正面的情绪和健康的发展，而“共同反刍”却使不健康的情绪在朋友之间互相传染，使人们困在负面思维模式里无法自拔。