路堵，心不堵
发布时间：2012-09-20 04:05 来源：君健网
我是有车一族，每天上下班遭遇路堵是常态，见怪不怪。我的做法是八个字：稍安勿躁、及时行乐，这可是克服“交通心理烦躁征”的关键噢。
我有三个妙招：一是用音乐欣赏法来刷新心绪，打开车载电台或CD，听一段节奏舒缓、旋律轻松的音乐，很快便驱走了心中的不爽；如果您想小哼一曲或放声高歌，谁也不拦着，没有听众当然也就没有噪音，很快，焦躁心绪便得到了自然的刷新。
二是用观光欣赏法来分散郁闷，路堵车停时光，不如放眼浏览一下马路上川流不息的人群中，有没有值得小乐一把的趣事？寻觅一下附近商店橱窗里的新品，间或还能读到一两条“跳楼价”的打折信息。
三是用车内健身法来收获健康，如果路堵很厉害，估计五六个绿灯都过不去，不如趁机做几节自创的保健操，我常做的有：收腹扭腰，很简单，把双手交叉地放于脑后，收腹扭腰，左右各36次，即可纤腰，又能去除小肚腩；还有呼吸操，深吸气缓呼气；手指操，双手交叉、擦掌数次等等，各种各样，根据自身需要的自创“操法”，都可趁堵车之机，来上一两套，真可谓消磨时光、健康，一举两得，何乐而不为呢？
我的“堵车”时光——路堵心不堵，珍惜“堵车”的养生时光吧，快乐总相随。
热门话题
- 有时懒也是病 2010-05-26
- 书香之家为何出了个“暴露狂”2010-04-28
- 如何缓解“自杀情绪” 2010-06-02
- 恐婚也是一种心理疾病2011-04-08
- 看A片能学习到性知识吗2010-12-09
- 岁末要警惕“年关焦虑症”问自己到底担心什么2009-12-26
- 性变态的七种表现2011-08-10
- 假期综合症：专家建议关键在调适情绪 2011-05-05
- 驾驶员普遍患“路怒症”2011-04-27
- 大学生自杀的心理分析与预防2010-12-09
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
