生活中的我总是莫名地担心，担心自己和家人健康会出现问题，有一点症状都会胡思乱想，担心发生不好的事情，有的时候会越来越恐惧……

    网友：微笑的草莓

    【心理分析】

    人的焦虑分为三种：生存焦虑——当面临客观的自然威胁、生命或生存威胁的焦虑；现实焦虑——有指向的焦虑客体，比如将面临重要比赛、孩子重病、处于艰苦事情的准备或进行过程中的紧张等；神经症性焦虑——没有焦虑客体的心理忧虑，或者现实中引起焦虑的事件，不足以构成当事者如此焦躁程度的焦虑。你的担心（焦虑）显然属于第三种。

    神经症性焦虑在个性特征上表现为极端认真、敏感、多疑、激惹、仔细等；在心理现实中表现为焦躁、紧迫感、不祥感，对任何事情的周密思考、对未知事物的风险预感等，故在行为风格上，总会显得瞻前顾后、犹豫不决、或总是要操心、叨叨、叮嘱、催促等。跟神经症性焦虑的人一起，亦会让人感觉莫名的烦乱、不踏实。神经症性焦虑，就是一种对万事万物的危险关注，是生活在没有危险的状态下却时时过分强化“万一出现危险”的可怕想象和情状。其焦虑的对象，或风险预感的对象复杂而宽泛，大到地球会否爆炸，小到今晚是否会睡得着，明显到买样东西都会反复掂量其得失，隐匿到没有任何原因的心烦意乱。

    你对自己和家人健康的担心，是把身体作为了焦虑对象，虽然健康是人人都关心的，但你已不是关心而是高度忧心。对不必担心的事物忧心忡忡，肯定不是该事物本身埋藏危机，而是与事物相关的人的内心埋有不安全隐情。这份不安全的隐情，包含了当事者焦虑特质的个性和不安全的内心现实。若在心理治疗的前提下，需要进一步分析当事者内心的不安全是什么样的不安（即恐惧感）、对什么害怕、害怕的来历、是什么在妨碍他对安全感的建立等等？一般情况下，对健康莫名担心的象征理解，是一种死亡恐惧的外化，即借题“担心健康出问题”转移了对死亡的潜意识恐惧。

    而要消除对死亡的恐惧，那就要容许自己生病，且在你生病和无病之时，一样能够对自己喜爱的东西，保持着钟爱它们的思索和追求。同时，你得面对生命走向腐朽的事实，且尽力在你有限的生命历程中，留下你好好活过的迹印。