忧郁症是现代都市人的常见心理问题，从社会心理因素方面考虑，患者多存在因挫折、困难而引发的巨大心理压力。据一项国际研究显示，离婚会提升人群的忧郁症发病率。

　　婚姻出现问题易诱发忧郁症

　　据一项大型国际研究显示，婚姻有利于心理健康，而离婚会提高忧郁症发病率以及药物滥用风险。研究发现，分手、离婚或死亡导致的婚姻终结与更高的心理健康疾病患病风险有关，女性更有可能成为药物滥用人群，男性则更有可能陷入抑郁泥潭。

　　这项研究发现，无论是对男性还是女性而言，结婚都要比单身更能提高心理健康，这一发现与此前进行的研究一致。研究同时发现，男性与女性相比更有可能在第一次婚姻中出现抑郁。对此心理专家表示说，这可能与男性在家庭中扮演的传统角色有关。根据世界心理健康调查结果，受教育程度越高的女性，忧郁症发病率越低。

　　忧郁症的自我治疗方法一则

　　基于忧郁症发病率较高的因素，因此本站将为您介绍一种忧郁症的自我调节方法，即治疗忧郁症的穴位及指压法。

　　治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的"天柱"。指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。

　　指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。

　　采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。

　　从全球范围来讲，忧郁症发病率都是一直居高不下，给人类的心理健康隐患。尽早掌握一些忧郁症的征兆描述，和预防方法，有利于尽早避免类似病情的发生。