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怎样才能有效的缓解抑郁症患者的病情呢

发布时间：2013-07-24 来源：

　　随着抑郁症的频繁出现给患者带来了很大的危害，而大家如不及时选择抑郁症的治疗方法，就可能会让患者的精神接近崩溃，到时可能会威胁到生命。所以我们要及时了解些抑郁症的治疗，才能帮助患者更好的控制病情。下面就来介绍抑郁症的治疗有哪些。

　　抑郁症的治疗有：

　　1.歌唱疗法：可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。这是抑郁症的治疗方法之一。

　　2.运动疗法：首推游泳，每周1-2次的定时定量的游泳是我这几年身心保持健康的，消除压力的最好的运动方式了，每次游完，我都会觉着身心轻松，神清气爽，思维敏捷。这种抑郁症的治疗较为有效。

　　3.解决思想的压力为先：倾诉——在我看来是最有效的早期的一种应对方式，因为人不能总是将自己孤立的看待，更不能一味的压抑自己，要知道很多的慢性病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激，我想除了家庭成员的倾诉之外，对自己生活中的朋友倾诉的方式是最好的排毒方式了，这也属于抑郁症的治疗措施。

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