面对一个陌生的场合，面对特别重要的人，哪怕是再优秀的人，也会出现“社交恐惧”的可能。谈恋爱时，因为对自己的表现要求过高，特别是碰到心仪的对象后，非常在意对方对自己的看法，欲速则不达，容易紧张、害怕、焦虑，还会表现出口干、出汗、呼吸急促、心跳加速、手脚冰凉等症状。很多“好面子”的人，有了几次这样的经历，就宁愿把自己深藏起来，也不愿意再向异性发起“爱情攻势”。

　　对于这种情况，最好的办法就是能保持一颗“平常心”，面对异性时，要有足够的自信，管理好自己的情绪，肯定能事半功倍。

　　自怨自艾变自卑

　　十几年的寒窗苦读让陈强（化名）顺利拿到了国内一流大学的博士学位，事业有成的他多年来暗恋着自己的同班同学小雯，但由于觉得自己家境过于贫寒，配不上小雯，一直不敢向对方吐露心声，最终眼睁睁地看着心爱的人成了别人的新娘。此后，他的心中再也容不下别的女孩，让爱情陷入了无限期的等待之中。

　　明明是个很优秀的人，却还是因为自卑最终错失了美好姻缘，无奈地“剩”了下来，这也是“剩男剩女”中的一大类型。

　　自卑除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观泄气之外，还会让人变得脆弱、内向、极端。事实上，陈强犯了个大错误，家境贫寒并不是什么丢人的事情；相反，逆境中成才更显现出他的不易和坚强，可他却偏偏把自己的优点当成了缺点，作出了抱憾终生的选择。因为自卑而被“剩下”的人应该知道，人无完人，即使真的有些不足，也属正常，以后的一生还长着呢，只要随时发现缺点，随时纠正，一样能成就一段姻缘，完全没有必要为此而自怨自艾。

　　这类人首先要正确认识自己，找到自己的优点和缺点，在自卑时，多想想自己的优点。其次要试着打开心扉，有了心仪的对象就要找准时机表白。最后，要多和家人朋友交流，得到周围人的帮助。

　　过分依赖成焦虑

　　小容（化名）从小就是个很热情的女孩，身边也不乏追求者，但谈了好几次恋爱，最终都以失败告终。不是她这山望着那山高，而是每次她都黏着对方，天天见面不说，电话短信更是不断。最终对方都是以“太累了”为借口提出分手。从小容的经历来看，她是个做事情非常投入，对男友非常依赖的人。但过犹不及，过分依赖只能让人变得焦虑，会引起对方的反感，让对方觉得活得太累，反倒适得其反了。无论是情感上的过分依赖还是经济上的依赖，主要是有一种患得患失的情感因素在作祟，害怕对方会抛弃自己，害怕这段感情得不到善终，继而产生担忧、紧张、不安、恐惧的情绪，最终不知如何相处，两人关系变得越来越糟。