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适度紧张有助健康

发布时间：2012-10-26 09:04 来源：君健网

工作节奏快些、紧张些反而感到精力更充沛。相反，早晨懒洋洋地不起床，慢吞吞地洗漱，接下来的一整天也会提不起精神……还有人退休后生活变松散，身体素质迅速下降。据国内外学者的最新研究证明，适度的紧张对保持健康是十分必要的。

紧张，是指精神处于高度的准备、兴奋状态。这其实就是机体的一次总动员，使机体肾上腺素分泌增加，心跳加快有力，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分。同时，机体的免疫系统也处于总动员戒备状态，能提高免疫力，有效预防疾病。

当然，长期、过分的精神紧张对健康是无益，还易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱等病症的发生。但这里所说的紧张是适度的紧张。医学工作者称，适度紧张有益于人的身心健康。人们在安排日常生活时，既不要过分紧张，也不宜过于松垮，应把生活安排得充实些，使生活的节奏适度紧张。

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