一年一度的春节将至，如何提高节日生活质量，把这个春节过得更有意义，首要的是学会心理调节，过一个轻松、愉悦的春节才是根本。

    亲情关系要调适 “新春佳节，一家人在一起吃顿团圆饭，其乐融融。当然，也有一些在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等，不能一起团聚。专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，这些虽然都是一些小事，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。

    亲朋好友莫攀比 春节期间老同学、老朋友们聚会，大家一起聊聊天原本是件很开心的事。但自己或配偶下岗失业所引起的自卑，子女没考上大学所引起的愧疚，退休离岗引起的失落等，都会造成有些人特别害怕聚会。对此，医生提醒人们，要适当调整自己的心理，每个人都有自己的活法，生活幸福就是福。

    身心状态要保重 许多慢性病人因健康状况欠佳和生活中的禁忌不能到亲朋好友家做客。看到人们高高兴兴地以各种方式过节，想想自己整天与药物相伴，为健康担忧，心境很不好。对此，有关医学专家提醒人们，生活质量的高低取决于自己心境的调整，不要因过节打乱了自己的生活规律，保重身体才是根本。

    应酬操劳要适度 有的人把过节称为“公关节”，春节期间的应酬很多，在操办这些事情时总希望隐匿的目的能够如愿以偿，但是事情常常不尽如人意，于是便充满心理压力。对此，有关医学专家提醒人们，过节期间应酬操劳要适可而止，只顾自己应酬操劳的同时，要给他人适当的休息时间。

    娱乐高兴莫过度 不少人在春节中没有节制地吃喝玩乐，几天下来筋疲力尽，眼圈儿发黑。专家提醒，娱乐高兴要有度，身心愉悦与否就是度。