高铁、快餐、还有你的老板，是否不知不觉中把你的生活提了速？你在抓狂的同时，是否忘记了散步的感觉，忘记了可以慢慢读一本书、听一段缓慢的音乐……

    生活变得太匆忙

    在如今这个物欲横流的时代，你的一切都变得匆匆，没有午后让你感觉慵懒，没有闲暇发现微小的幸福，甚至没有时间吃一顿自己亲手做的菜肴。你开始疲惫、抱怨、最后麻木，这一切的幕后不是你的老板，而是你的内心。“慢”下来，擦一擦你心灵上的灰尘，像美国作家梭罗那样，找到他的瓦尔登湖，自给自足感受生命最初始的触觉，远离喧嚣，享受寂静之美。如果你做不到，那最起码可以给自己一颗宁静的心对抗飞速发展的社会。慢慢吃饭、慢慢读书、慢慢享受阳光、慢慢去爱。

    亚健康状态太普遍

    最早提出亚健康是指生理上，一般情况下，我们常说某个人不健康，是说人家生了一场大病，但是事实上也有一些小病，看起来不痛不痒的，就像鞋子里的沙子一样，走起路来，刚开始可能觉得没有关系，时间长了可能会硌得慌，亚健康就是这样，症状如头痛、身体免疫力差，经常感冒发烧，可能这些不会要你的命，但是你会一直觉得不舒服。

    近些年，有一些健康专家发现在心理学上也存在这样一些类似的现象。以前我们常说一个人心理有问题，比如精神分裂症，抑郁症，焦虑症等，但现代人越来越多的是他没有到这么严重的程度，不是抑郁症，焦虑症等，但有一些抑郁或者焦虑的倾向，一段时间内会觉得不舒服，很压抑，情绪低落，这种就是心理上的亚健康，对正常的健康偏离，但还没有那么大的程度，介于两者之间的一个状态，现在很多患了大病的患者反而心里能够平静下来，对于那些觉得自己没什么病，但是有每天生活在不舒服的状态下人来说，亚健康的影响是很大的。

    慢生活与快节奏并不矛盾

    目前，有些年轻人想要在事业上有一番成就，提到慢生活也许会觉得遥不可及，两者之间必选其一。其实，我觉得它们两者之间也不是完全对立，不可调和的一个状态。“慢”是一种心理上的宁静感，控制感，而所谓的“快”，是生活上的一种快节奏，一种形式，做事情的速度、效率等，如果这种外在形式上的“快”，和内心的一种“慢”能够结合在一起的话，其实是不矛盾的。