三伏天为心装台“空调”
发布时间：2011-07-28 11:39 来源：君健网
热在三伏。高温影响着人们的生活，也改变了人们的行为。研究资料表明，当环境气温超过30℃加之日照时间过长时，心理障碍的发生率就会明显上升。环境的高温，使人们变得躁动不安，脾气急躁，做事也浮躁了。在炎热的三伏天，还是为心装台“空调”吧！有了这台“空调”，就能降低我们的“心理温度”，使我们心静如水。
人们常说：心静自然凉。就温度而言，除了包括环境温度、体感温度之外，也包括“心理温度”。在环境温度相同的情况下，有的人感到特别热，这都是因体感温度和心理温度不同所导致的，如果心中极不平静，你们就难耐高温。要明白以静制躁是心理平衡之法。
这里特别推荐追求安宁、调整心态的妙方：一是多听一听能够抚慰人心的轻音乐，按摩你的心理，使你得到全心身的享受；二是置身于大自然之中，享受自然的呵护，比如来到山间，来到海边，抑或躺在草地上，也可以倘徉在森林里，还可以走进乡野田间，饮一杯热热的青草茶，抛开喧嚣与烦恼，去享受大自然的美好。三是整理好杂乱的居室空间。它带给你的不仅仅是整洁的外环境，更有舒畅的心情。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
