有人说，高考不仅是对考生知识、能力的检测，更是一场心理承受能力的考验之战。然而，距离考试越近，战场上的“后勤部长”——— 考生家长们却越显不安。不难看出家长比孩子更紧张、更焦虑。对此，心理专家提出，不少孩子的压力源正是来自家长，因此减压首先得从家长开始。

    前几天，网友“坏孩子”在网上倒出了自己一肚子的苦水。最近几天，这孩子的妈突然像变了个人似的，一改平时的善解人意，变得极其唠叨和烦躁。“眼看着就要高考了，我心里也紧张得要命，现在还要应付老妈。”

    在高考前夕，家长的担忧使他们变得焦躁不安。具体表现为：总觉得孩子会考不好，不停地督促孩子学习再学习；在考试前心烦意乱、坐立不安或脾气暴躁；高考前经常失眠，睡眠质量严重下降，第二天精神状态不佳。

    过度关注会给考生带来压力

    家长郑女士：我女儿马上就要参加高考了，她每天回到家，我都会询问她的复习情况。以前她还会跟我交流，可是最近几天，乖巧的女儿不但避而不谈，还嫌我唠叨，动辄就发火。

    考前过分关心孩子的学习是家长们的正常心理，但家长们却意识不到自己的关注给孩子带来压力，将自己的焦虑情绪带给了孩子。

    事实上，高考在即，即使是平时贪玩的考生都会认真对待，没有谁会临阵放松。因此，家长不要过多地询问孩子的学习情况，过度关注只能引起孩子的反感，徒增他们的焦虑情绪。

    莫要盲目为孩子补身补脑

    家长周先生：我去药店为孩子买了一些补脑的保健品，在饮食上也天天变着花样为孩子做补品。可是他却都不吃，我很担心因为营养不良影响孩子参加高考。

    考生备考是需要有充足的营养，但家长不要盲目地为孩子补身补脑。应征求孩子的意见，如果孩子需要，家长可以满足孩子的要求;如果孩子没有需要，就不要强迫孩子吃这吃那，否则会把焦虑情绪传递给了孩子;另一方面，会让孩子感觉家人都在围着自己转，愈发担心考不好对不起家人。同时，家长还要注意，不要改变原来的生活方式。

    刻意劝导孩子不可取

    家长吴女士：还有几天就高考了，为了让他减轻压力轻装上阵。我常常开导孩子“不要太紧张，只要尽力就行。”“考不好也没关系，大不了再送你去复读。”每当我说这些话的时候，儿子总是一副怀疑的表情，这让我心里很难受。

    为了缓解压力刻意劝导孩子，表面上看似在鼓励孩子，实际上却在无形中给孩子增加了负担。事实上，这种说法让孩子很反感，更不利于安心复习。

    其实，家长一定要相信孩子有自己缓解压力的方法。在考前不要刻意劝导孩子，否则会适得其反。