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好情绪是健康之宝

发布时间：2010-12-06 03:34 来源：君健网

情绪对内分泌有一定影响，现代医学公认，子宫肌瘤和乳腺癌的发生,与女性的激素水平关系密切。北京某医院做的一项关于子宫肌瘤等妇科疾病患病成因的调查显示，女性如果长期处在情绪压抑紧张状态，就易患上妇科病。患子宫肌瘤的患者中有70%的人说：“我的心情在这一两年内特别不好，心理压力特别大。”

不良情绪对女性的影响是巨大的，女性朋友要注意提高“情绪调节能力”来维护和保持女性健康：

学会控制情绪无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好它的“度”。锻炼自己的情绪，首先要有宽广的胸怀，树立豁达向上的人生观。在不顺心的时候，多与朋友或家人交流，使不良情绪及时得以化解；在困难和挫折面前要保持冷静，以免因一时的急躁而酿成大祸。

远离自我消极性暗示生活中，女性十分忌讳念叨倒霉的事，因为不少女性似乎都相信，只要一念叨，厄运就会随之而来。这种自我灾难性暗示情绪在心理学上被称之为灾难恐惧之情绪导向。

避免灾难的自我惩治式归因情绪这种情绪是指一些女性受到挫折时，不是采取积极主动的态度去应付，而是责备、哭泣、抱怨。

学会宽容要严于律己宽以待人，遇事多替他人着想；对生活中的矛盾不消极回避，与他人有了不同看法或发生矛盾纠纷时，应主动交换意见，尽量避免矛盾激化。

关爱他人送人玫瑰，手有余香。

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