适度宣泄对成长有益
发布时间：2011-11-30 09:57 来源：君健网
成人在受到委屈、遭到冷遇或心情不佳时，往往会利用适当的机会、方式进行宣泄，有的摔盆打碗，有的狂饮喝酒，有的唱戏，有的“骂街”……心理学家认为：保持人的心理健康有三种营养，即爱心、宣泄和疏导。宣泄，就是舒散、吐露心中的积郁，达到心理平衡。
孩子在学校或家庭生活中，也会碰到不舒心的事儿。如课业负担过重、人际关系的别扭和矛盾等等，都会影响孩子个性和人格的发展，给孩子带来心理压力和不快，从而发生冲动的行为（亦即发脾气），如大哭大闹，高声嚎叫，摔坏玩具，撕破图书，甚至在地上打滚，故意把衣服弄脏弄破等。通过一阵宣泄撒泼，孩子紧张焦虑的心理便会逐渐缓解，重又趋于平衡，恢复到正常状态。但有一些家长与教师，由于不理解孩子的心理特点，往往把孩子的宣泄行为视为“有意使坏”，严加训斥与制止，迫使孩子强行克制已经酝酿发作的脾气。这么一来，孩子慑于大人的威势，表面上是不声不响了，但却憋在心里，加重了紧张焦虑。如果孩子心中的积郁和不快，长期得不到宣泄，就会给孩子个人和家庭乃至社会带来危害。如今有些孩子闹事、出走、轻生，这些行为就是由无法宣泄造成的。只有适当地让独生子女宣泄，才能给孩子解难，解除心理压力。宣泄的形式很多：该说就说，该哭就哭，该喊就喊……让他畅所欲言淋漓尽致，一吐为快，这将有利于孩子的身心健康，有利于孩子个性和人格的健康发展。
所以，在适度和不妨碍他人的原则下，家长不妨让孩子使使性子、发发脾气。须知孩子的“发脾气”，是“释放”积压在心中的“怨气”，是一种“自我心理调节”。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
