你选择了一位的伴侣，打算与他长相厮守共度一生，这也会深深影响你未来的健康水平。大量研究报道表示，一份长久的亲密关系，不仅影响我们的情绪健康，也影响着我们的身体健康。而朝夕相处的爱侣，对你影响之深远胜于父母、朋友、医生、保健专家，或者任何一份健康媒体。

    生活习惯上我们会物以类聚

    大量研究显示，如果伴侣中一方患病，另一方患上同样疾病的风险也会显著增加，这包括癌症、中风、关节炎，哮喘，抑郁和胃溃疡等等。如果伴侣中一方患有高血压，那么另一方患高血压的风险甚至加倍。

    原因之一是那句“门当户对”的老话。物以类聚，我们倾向于选择跟自己相像的人做伴侣。虽然有时对方与自己截然不同的特质会显得十分迷人，但最终，我们最可能与那些有着相当的社会背景，一致的生活态度和相同的行为习惯的人保持长久稳定的亲密关系，而这些都会对健康影响。

    当两个人组成家庭，共同生活，他们的生活习惯也会越来越接近。

    一项对新婚夫妇的研究发现，人们在婚前的各种习惯，会在婚后对伴侣造成影响。比如，他的饮食习惯，起居习惯，都会潜移默化地改变着你。

    共同生活不仅意味着同吃同住，分享同一笔经济收入和同一个交往圈子，同时还意味着两人的情绪也会相互传染。如果一方长期处于压力很大的状态，另一方也会为此付出健康的代价

    不容易觉察的健康互动

    伴侣之间还有一些互动是不那么明显的。比如丈夫患有失眠，深夜在床上辗转反侧，妻子的睡眠也难免受到影响。或者妻子必须6点钟匆匆起床去上早班，丈夫也被剥夺了清晨的憩睡。而睡眠对一个人身心健康的影响，有时甚至超过了饮食和运动。

    还有研究显示，如果女性在婚姻中充满对抗和敌意，会比婚姻幸福的女性更容易患冠心病；而男性如果处在不对等的婚姻关系里，会比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。

    因为在亲密关系中，无论是控制对方还是受对方的控制，心理上都会承担更大的压力，身体的应激反应会被激发，而这是造成冠心病的重要因素之一。

    改变自己，就同时改变了你爱的人

    好消息是，你可以通过改变自己的行为来让你爱的人更健康。当一方开始采取某种有益健康的行为，或者仅仅是营造了一个更健康的生活环境，双方的生活方式都会发生积极的改变。但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侣改这改那，这可起不了什么作用，甚至可能产生相反的效果。所以，别冲对方抱怨，“你最近怎么胖了这么多？”更好的办法是“一起去散步吧。”

    提出你的请求，让对方能接受，能修改，也能毫无压力地说不。