3、专家建议

    过于多疑要接受心理治疗

    胡赤怡告诉记者，过于敏感、多疑的性格是很难通过自我完善来矫正的，从治疗的角度，心理医生通常都建议有这种性格特质的人去从事侦探、刑侦等方面的工作，因为这是一种心理上的能量，它一定要寻找到发挥的出口，而如果在工作中利用到这种长处，不仅容易成就事业，而且也容易避免人际关系的冲突，因为这股能量有了合适的出口，在正常的人际交往中“发挥作用”的可能性就被降低了。

    除了尽量把这种特质发挥在工作中，性格容易多疑的人也要在生活中时刻自我提醒，可能是自己太敏感，因此不要太在意一些事情。如果性格过于敏感多疑，影响到正常的人际交往与社会适应，就要接受系统的心理治疗。

    针对问题作出改正

    胡赤怡认为，对性格的执著也应一分为二地看待，没有执著可能一事无成，但如果过于执著，就有可能走进死胡同。小陈没有看到情况的变化，仍旧执著于以前的旧模式，因此没能挽回一段感情。

    胡赤怡建议，虽然和小代已经彻底分手，但小陈仍然应该反思自己的模式。小陈要看到，当小代对婚姻有了新的认识，旧的模式就已经不起作用了，这时他不只要告诉前妻“我错了，这次真的要改”，更重要的是，他要表明“我知道自己错在哪，并准备采取哪些措施，去改正这些错误”，如果一段时间之后这些错还是没有改掉，那他还将继续怎么做。

    另外，这种反思的必要性还在于：婚姻关系是一种特殊的人际关系，婚姻中的模式通常是广泛的人际关系模式的缩影，因此，反思不仅是为了从过去的婚姻中吸取教训，更有助于适应更为广泛的人际关系。

    离婚后也要一起做婚姻治疗

    作为一名婚姻家庭治疗师，胡赤怡认为小陈和小代应一起接受婚姻治疗，因为这种模式的形成是小陈和小代双方合力“贡献”的结果。另外，即使小陈真的痛改前非、两人破镜重圆，也有可能形成新的模式、带来新的问题：她成了“女皇”，而他总是背着“是我错”的“壳”，在“你看，你又多心了，你太多疑了，太小气了”的气势下，本来可能小陈并没有问题、或者不是他的问题，结果也成了他的问题，这就可能会固化成另一种不太好的模式。因此，婚姻治疗不单是某一方的事，因为改变旧模式需要对方的帮助，而为了避免进入新的不良模式，也离不开对方的参与。

    不少人认为，离婚了，问题就随之消失，好像不需要、也没必要再一起接受婚姻治疗。胡赤怡认为，这种观点是不正确的，因为我们都来自过去，过去的婚姻所造成的影响可能会被带入新的关系中，而如果没有对之前的婚姻模式有自己的认识，那么进入新的关系后，很可能还会犯同样的错误、出现同样的结局。所以对于离婚的人们，不管将来他们是和好、还是各自准备进入新的婚姻与家庭生活，都有必要一起接受婚姻治疗与指导。

    记者手记

    从“婚姻健康”看“适应能力”

    “健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。” 这是世界卫生组织对“健康”的定义。人们一般只关注身体的健康，现在逐渐认识到心理健康的重要，但对“适应健康”关注甚少。

    根据上述定义，对照小陈的经历，可以发现：婚姻关系是一种独特的人际关系，处于不断的变化之中，对变化着的婚姻关系的适应能力反映了一个人的社会适应能力，也影响到一个人的心理健康。换言之，当婚姻这种人际关系出现冲突或者危机时，仅有“爱”是不够的，既需要反思自己的性格，也需要有一定的应变能力来适应变化、解决问题。

    不过，婚姻健康很容易为人所忽视，婚姻出问题之后，人们往往将之视为对方的责任，因而应变能力不够，不会随着情况的变化而改变模式，其实婚姻问题一定是双方的问题。实际上，类似的模式除了会发生在婚姻关系中，也会广泛发生在婚姻之外的其他人际关系中，无论是婚姻关系的破碎、还是其他人际关系的失意，我们都有必要审视自己处理问题的模式，并针对问题、找到真正的解决办法。这也是达到“适应健康”的一个途径。