老人多“唠嗑”有益心理健康-心灵探秘-君健网

老人多“唠嗑”有益心理健康

发布时间：2011-03-24 11:33 来源：君健网

几年前，赵本山与宋丹丹的小品“有人花钱吃喝，有人花钱点歌，有人花钱雇我陪人唠嗑”，道出了一条通往老人的心灵之路。通过聊天，你能知道他们的喜怒哀乐，也能知道他们的身体状况。

我国首条免费老年人心理危机求助热线，就是一条陪老人聊天的电话线。5年来，他们在与8600多名老年人聊天中，总结出了让老人心理健康，其实很容易———陪他们“唠嗑”。

一位来自青岛的老人几乎天天都打电话过来，一聊就是一个多小时。这位老人先是丧偶，接着又投资古玩失败，几乎倾家荡产。他对生活失去了信心，老有想死的念头。但碍于面子，他从不对身边人说这些话，于是对电话那头陌生的热线人员敞开了心扉，一吐而尽。

老人从孤独、寂寞再到抑郁，是一步一步渐进的，抑郁和自杀却只有一步之遥。因此孤独阶段就及时提供救助，往往效果会非常好。据热线对自杀未遂老人的调查分析，老人从考虑自杀到实施，最多不超过30分钟，稍有疏忽就悔之晚矣。我们要做的，只是天天陪老人聊上15分钟，“唠嗑”是许多老人最大愿望。

专家建议：轻度抑郁的老人要减少单独在家时间，常去海边或公园找陌生人聊天，建立自信。而重度抑郁老人，要在医生指导下进行药物治疗，同时强迫自己天天去做毫不利己，专门利人的事情，多消耗体力对抗失眠。

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