结束一段感情，从两个人甜蜜相恋到一个人形影孤单的落差，很容易让女人感到烦躁焦虑。不管是什么原因导致单身，既然已经身处空窗期，女人们也不能让空窗期成为人生的空白期。如何顺利度过空窗期呢？一起来看文章学习吧！

　　一段恋情已经结束，另一段恋情尚未开始的感情阶段，人们称之为“空窗期”，空窗期会让人感到孤独、焦虑，于是有些人急于填满这个空白，随便找一 个人恋爱，也有人会灰心失望，颓废自闭，甚至有些人采取极端的方式结束自己的生命。其实，我们可以采用一些有效的方法使自己顺利度过空窗期。

　　 第一，别把时间花在埋怨上。

　　空窗期的人不能把时间花在埋怨自己或别人上，应该要告诉自己 “我是个凡人，难免会犯错误，我现在要做的是从失败的经历中成长起来，不会再犯同样的错误。”还有一些人遭遇恋情的变故却显得非常冷静，这种超级适应反而是努力压抑与否认情绪的结果。

　　 第二，寻找支持系统。

　　突然进入空窗期，原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章，自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻，极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励，借着这些支持者，会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。

　　 第三，照顾好身体。

　　空窗期的人往往因为心情不好熬夜打游戏，这个期间更需要打起精神来照顾好自己，比如精心做两个好菜吃，早早休息，保证睡眠。这让身心都受到滋养，也给自己积极的暗示：“我一个人也可以生活得很好。”

　　 第四，找到积极的爱好。

　　找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好，比如参加读书会、健身运动、爬山等，既可以用积极的方式充实自己，又可以接触外界的积极能量。

　　空窗期固然痛苦，却也是心理成熟、健全的契机。美籍华裔心理学家黄维仁曾说:“一颗受了伤的心，还愿意不断去学习，不断去爱，不断去医治的心，是一颗最美的心。”

　　所以，用这样一颗开放的心来面对生活，会顺利度过空窗期，并且收获心灵的成长。

　　 让空窗期快乐的十件小道具

　　 1、一瓶高级面霜

　　偶尔也让自己奢侈一把。并不是说一瓶贵价面霜真的能帮你换脸，但那种宠爱自己的快乐心情，却可以持续好久好久。

　　 2、一束鲜花

　　谁规定，鲜花只能是男人送的，给自己买一束新鲜的玫瑰。把它骄傲地带会办公室、带回你的小公寓，如果有好事者问起，你就给他一个神秘的微笑吧，这可是属于你自己的快乐小秘密。

　　 3、一本好书

　　一个人窝在弥散着悠扬音乐的小屋里，把玩着心爱的饰品，品味书中的哲理……可能在这个时候，你就会发现独处竟是如此的美丽。

　　 4、一只可爱的小狗

　　关于狗和男人哪个更可靠，是一个无解的谜题，不过在空窗期养一只小狗来解决寂寞，总比随便找个男人来恋爱更靠谱。

　　 5、一张喜剧

　　单身一个人不敢看恐怖片，在家里多备几张周星驰的喜剧DVD，有时候，你就需要这么没心没肺地大笑一场。

　　 6、一个培训课程

　　不要一直抱怨没有时间，与其呆在家里感叹单身的无奈，不如利用这些时间自我增值。爱情该来的时候总会来的，没来之前，我们也不该浪费人生。

　　 7、一张机票

　　去泰国享受SPA、去纽约享受血拼、去韩国欣赏雪景……不用迁就别人的时间表，只要你愿意，就可以马上启程。一个人的旅游或者会遇上不少坚苦，但是一个人的旅途一定也有别样的精彩。

　　 8、一份保险

　　不一定男人才能给你安全感。女人也可以给自己安全感，而且这种实在的安全感，可是每年都能拿到分红的哦。

　　 9、一本电子记事本

　　记下你的房租、水费、电费、ADSL的交费日期，记下小区停水时间，记下抄电表的日子……没有了他提醒，你也可以让生活过得井井有条。

　　 10、一台小冰箱

　　储一些新鲜蔬果，坚持每天为自己做一顿像样的晚餐。储一些爱吃的零食，不要太多，刚刚够填满某个寂寞夜晚的空虚。