抑郁症的临床预防措施需要尽心的了解
发布时间：2013-07-17
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在生活中，抑郁症比较常见，对于抑郁症的预防，大家一定要好好的了解清楚抑郁症的相关知识，这样才能够降低抑郁症危害。下面，为大家仔细分析临床抑郁症的预防方法。
一、沐浴阳光多做运动
据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等多种抑郁症的预防，会渐渐找回放松的心情。
二、保持良好的生活习惯
大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等各种抑郁症的预防。
三、合理宣泄抑郁情绪
从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。这些也属于抑郁症的预防。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
