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男人,让脂肪肝离你远一点
发布时间:2009-06-03      来源:

  11. 山药、白薯、芋头、土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

  12. 每天摄入的盐量以5g为限。

  13. 葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  14. 经常吃鱼、虾等海产品。

  15. 降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带及菜花等。

  16. 晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

  17. 每天用山楂30g、草决明子15g,加水1,000ml代茶饮。

  18. 如果脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。

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