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男人,让脂肪肝离你远一点
发布时间:2009-06-03      来源:

  脂肪肝饮食要点

  1. 绝对禁酒。

  2. 选用去脂牛奶或酸奶。

  3. 每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

  4. 忌用动物油;植物油的总量也不超过20g。

  5. 不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

  6. 忌食煎炸食品。

  7. 不吃巧克力。

  8. 常吃少油的豆制品和面筋。

  9. 每天食用新鲜绿色蔬菜500g。

  10. 吃水果后要减少主食的食量,每天吃一个苹果,应减少主食50g。

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