Yes

　　1、燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯；

　　2、玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；

　　3、海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄；

　　4、大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量；

　　5、苹果： 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压；

　　6、牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收；

　　7、洋葱：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；

　　8、甘薯：能保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。

　　No

　　1、不要饮用酒精类饮料；

　　2、少吃鸡蛋黄；（每天不能超过2个）

　　3、少吃盐；（每天不超过6克）

　　4、不吃动物油；植物油的总量也不超过20克；

　　5、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄；

　　6、不吃煎炸食品；

　　7、不吃巧克力；

　　8、睡前不要加餐。