如何缓解社交焦虑
发布时间：2011-09-22 11:47 来源：君健网
音乐调动情绪，可缓解社交中的焦虑感受。“情商”的提出者——— 美国的戈尔曼博士研究证明，情绪系统控制着生活中大量的效能感和满足感。
这些正面的感觉能减少人对社交的焦虑。所以，如果时间和条件都不允许的话，不妨多听听音乐，玩玩乐器，这也能建立与世界的连接。
心理学家通过广泛调查发现，良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义。一个人如果长期生活在良好的人际关系当中，他的个性就会得到健康发展。所以，我们认为，孩子的人际交往能力比学习成绩更重要。
1994年，美国人艾杰顿进行了一项研究，研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6至9岁的孩子进行分别教学时，将音乐整合到 孩子的社-会游戏中。他们发现，音乐极大地促进了两个小组的理解力和参与社会游戏的能力。发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平也下降了。对小朋友使用背景 音乐时，他们出现了更多的同伴交往行为。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
