“表情暴力”伤人伤己
发布时间：2011-08-18 04:11 来源：君健网
现代生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，人们很容易会积攒一些负面情绪，经常表现为唉声叹气、眉头紧锁、焦躁不安，久而久之，有可能人际环境变得压抑苦闷，形成“表情暴力”。
有专家研究表明，“表情暴力”多在工作压力较大的中年人家庭中出现。表情暴力的出现，直接反映出现代社会环境下的人，充满戒备和怀疑。而看到别人“表情不好”，自己的心情不知不觉也会受到影响。尤其是那些冷漠、愤怒、悲伤、猜疑等负面表情，更是一种对他人的间接暴力侵犯。
单位里的“表情暴力” 会令工作效率下降、人际关系紧张，家庭里的“表情暴力”会让夫妻关系出现裂痕，甚至导致家庭危机。而对于“表情暴力”的制造者来说，如果不能及时纾解发泄，还可能憋出“内伤”。因此，“表情暴力”伤人又伤己，有百害而无一利。
要纾解“表情暴力”，就要学会调节自己的心情。心情不好的时候，可以做做深呼吸，眺望远方，或喝点水，做眼保健操缓解情绪，与久未联络的朋友打个电话聊聊天，千万不要在家人或同事面前表现出消极、冷淡的态度。如果是自己的家人或同事心情不好，你可以给他（她）一个拥抱，或拍拍其肩膀，于不经意间讲个笑话调节调节气氛，约好下班一起去吃饭、或K歌等等。总之，即便不能一直保持阳光灿烂的笑容，但也尽量不要用“表情暴力”来伤人伤己，有平和淡定的心态也可以。
为自己的“友谊心理”保保鲜 上一篇 | 下一篇 打造良好第一印象的6个方式
热门话题
- 学会示弱也是一种大智慧2014-09-29
- 为逃避而跳槽不明智2014-12-09
- 人际关系最忌边界不清2013-09-06
- 七种心态不会幸福2014-12-09
- 维护职场友谊的3个建议2014-12-08
- 调整好心态与异性交往2013-09-06
- 十大技巧看穿上司的心思2013-09-06
- 教你准确揣摩他人心理2013-07-04
- “大好人”是心理缺陷的表现?2012-11-16
- 学会融入陌生人社会2011-11-04
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
