读者肖青咨询：我是一个工作一年的90后女孩，最近因为同事关系而感到苦恼。记得刚进公司时，周围的同事都对我很好，可是随着了解的逐渐加深，我发现很多人开始不喜欢我，不那么照顾我了。甚至有一个关系很好的同事，我俩一直以兄妹相称，现在他也逐渐疏远我了，想想以前和他总是有说有笑，每次不开心他都会过来安慰我，就因为一次我发了点小脾气，他便开始疏远我，也不开玩笑了。我现在不知道该怎么办，感觉自己成了一个不受欢迎、不被关注的人，只想离开这里。

    二级心理咨询师许浩解答：对于肖青的困扰，我想从三个角度进行建议，也希望我的回答能够给有同样困扰的年轻人一些帮助。 

    一、角色适应

    对于逐渐进入社会的80后、90后年轻人来说，他们大多是独生子女，无论是在家里还是学校，都是备受关注与照顾的一代。但进入社会后，身边围绕着的不再是爸爸妈妈或者老师，而是同事，同事之间是合作关系，此时的你，必须做的就是调整对自我角色的认知。

    通常，刚入行的年轻人最初会被关注与呵护，但经过一段时间后，如果你还不能很好地融入这种合作平等关系的角色，便很容易被边缘化，或是作为辅助的角色存在于这种关系中。我想这种从过去被宠爱、被照顾的角色一下子沦落到去支持他人、被边缘化的角色，其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地认识到这样的心理落差的存在，相信你一定会慢慢适应，并且努力让自己丰满起来，进入到合作伙伴的角色关系中去。

    二、沟通技巧

    刚从象牙塔中走出来的年轻人是充满朝气、理想可爱的人，他们有憧憬有冲劲，他们遇事处理方式直接，敢想敢为，这是许多在社会上摸爬滚打多年的人所缺乏的特质，也是很多公司需要的性格要素。即便如此，也要注意与人沟通的技巧，特别是对于彼此不太熟悉的人来说，他们可能无法像家人、同学般理解你包容你，因而循序渐进的温和沟通方式远比横冲直撞、单刀直入的方式好。

    比如肖青的同事“哥哥”，或许正是你那次“无意”的小脾气造成了隔阂。或许你可以先找个空闲时间对之前的行为道个歉，从“同事哥哥”的角度了解一下是不是自己的一些行为、做法不得当，或是否有可能改进；或是可以更进一步与之聊聊自己的心事，向“前辈”虚心寻求帮助。这种真诚、循序渐进的沟通可以让你了解事情发生的原因以及自己的前行方向。 

    三、业务技能

    不断充实个人能力是你立身职场的基础。对于职场新人来说，无论你的人际关系或是职场地位怎样，都不要忽视自身能力的提升，耐得住寂寞，抓住工作提升重点，终会“守得云开见月明”。

    当你的能量积蓄得越来越多时，自然会有更多的人和事围绕在你周边，那时也许你就明白，“人们围在一起”是在做事情，同时也是在交朋友。