长期卧床看电视看书易患上颈椎反弓
发布时间：2011-01-06
来源：互联网
李女士平时喜欢卧床看电视、看书，睡觉的时候垫的枕头也比较高，最近突然肩膀开始疼痛，然后连着头部也疼痛难忍。到医院检查发现自己竟然患上了“颈椎反弓”。
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。最主要的原因就是不适当用枕，特别是“高枕”。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎“瘦弱”的连结，会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓，表现为肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。
要预防颈椎反弓，首先应养成良好的生活和学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势；其次用枕不应过高，枕头高度以成年人18~25厘米、小儿10~15厘米为好；长期伏案工作者，每小时应有5~10分钟的休息时间，并做颈椎自我按摩；最后就是适当参加体育锻炼，如羽毛球、倒退行走等。
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。最主要的原因就是不适当用枕，特别是“高枕”。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎“瘦弱”的连结，会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓，表现为肢体麻木、恶心呕吐、头晕头痛，严重的还会引起瘫痪。
要预防颈椎反弓，首先应养成良好的生活和学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势；其次用枕不应过高，枕头高度以成年人18~25厘米、小儿10~15厘米为好；长期伏案工作者，每小时应有5~10分钟的休息时间，并做颈椎自我按摩；最后就是适当参加体育锻炼，如羽毛球、倒退行走等。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
