午休“趴桌族” 当心睡出颈椎病
发布时间：2013-05-14
来源：
由于工作原因，不少上班族喜欢趴在桌子上午休，医生提醒，长期采取这种方式午休很容易导致颈椎病的发生，“趴桌族”可要小心了。
记者从医院了解到，近年来由于患上颈椎疾病到医院就诊的市民呈现上升趋势，市民叶先生因为工作地点离家较远，一般都会趴在办公桌上进行午休，时间一久颈椎就出现疼痛的症状。
市民叶先生：“经常会趴在桌子上面睡觉，每一次睡醒的时候起来都会觉得脖子比较酸痛，而且觉得头会比较晕。”
医生表示，这种长期趴在桌上睡觉的姿势非常伤颈椎，时间长了就容易导致颈椎变形，引发颈椎病，此外，趴着睡觉还会影响血液循环。
专家：“经常趴着睡觉的话就容易导致这个颈椎生理弯曲变形，颈部肌肉酸软啊，痛啊，醒来的时候有可能会落枕啊，时间长的话就会引起颈椎病。还会导致大血管供血不足，出现头晕头痛。”
对此，医生建议市民尽量避免趴在桌上睡觉，并配以颈椎保健操，平时还要注意颈部保暖，以免患上颈椎病。
专家：“可以做一下“米”字操，一头为一支笔，然后首先做一横然后一竖，一点，一点，一撇一捺这样做。还有注意保暖，不要经常对着电脑，坐一段时间比如一两个小时就要起来走一下。”
记者从医院了解到，近年来由于患上颈椎疾病到医院就诊的市民呈现上升趋势，市民叶先生因为工作地点离家较远，一般都会趴在办公桌上进行午休，时间一久颈椎就出现疼痛的症状。
市民叶先生：“经常会趴在桌子上面睡觉，每一次睡醒的时候起来都会觉得脖子比较酸痛，而且觉得头会比较晕。”
医生表示，这种长期趴在桌上睡觉的姿势非常伤颈椎，时间长了就容易导致颈椎变形，引发颈椎病，此外，趴着睡觉还会影响血液循环。
专家：“经常趴着睡觉的话就容易导致这个颈椎生理弯曲变形，颈部肌肉酸软啊，痛啊，醒来的时候有可能会落枕啊，时间长的话就会引起颈椎病。还会导致大血管供血不足，出现头晕头痛。”
对此，医生建议市民尽量避免趴在桌上睡觉，并配以颈椎保健操，平时还要注意颈部保暖，以免患上颈椎病。
专家：“可以做一下“米”字操，一头为一支笔，然后首先做一横然后一竖，一点，一点，一撇一捺这样做。还有注意保暖，不要经常对着电脑，坐一段时间比如一两个小时就要起来走一下。”
急性子开车 颈椎很受罪 上一篇 |下一篇 从早到晚护好颈椎
热门话题
- 颈椎病的四大误区2013-08-15
- 小细节可能伤颈椎2013-05-17
- “抬头”做人 拒绝颈椎病2013-05-14
- 吸烟熬夜颈椎遭罪2013-06-08
- 颈椎不好怎样运动 2013-05-14
- 做错颈椎保健操 越做越受伤2013-05-14
- 做对四点，护好颈椎2013-07-10
- 调查显示：96.6%的白领存在颈椎问题2013-05-14
- 急性子开车 颈椎很受罪2013-05-14
- 颈椎病也会危及眼睛2013-01-22
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号