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早期强迫症的治疗方法有很多

发布时间：2014-12-07 10:31 来源：君健网

　　强迫症在早期是比较容易治疗的，大家知道治疗早期强迫症的方法吗，强迫症已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下治疗早期强迫症的方法。

　　1、系统脱敏

　　治疗早期强迫症先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

　　2、强迫自我治疗

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这就是治疗早期强迫症的方法之一。

　　3、听其自然

　　此治疗早期强迫症的方法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

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