患有强迫症的饮食注意事项-心理疾病-君健网

患有强迫症的饮食注意事项

发布时间：2013-07-26 10:39 来源：君健网

　　大家应该都明白，患有强迫症与强迫症的饮食有着很大的关系。如果在日常生活中，大家能够有一个良好的强迫症的饮食习惯，就很有可能可以避免强迫症的发生。据专家研究分析，常见的强迫症的饮食注意事项主要就是：

　　强迫症的饮食：菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。这些都是强迫症的饮食注意事项。

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压;鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

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