患上强迫症是一种很头疼的事情,对强迫症的治疗也需要一定的过程,我们平时也要做好对强迫症的预防,下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、个性的培养
从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。这种强迫症的预防是比较常见的。
2、注意心理卫生
努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。这也属于强迫症的预防措施。
3、采取顺应自然的态度
有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。这也是强迫症的预防方法之一。
专家教大家一些强迫症的预防方法 上一篇 | 下一篇 强迫症自我治疗有方法