天气一天天变凉,不少前列腺疾病患者又发起了愁。最近,泌尿外科门诊量明显增加,多数都是老病友。在某家医院的候诊室,记者遇到了42岁的王先生。这两年秋冬,他的慢性前列腺炎都会复发。这已经是第三次上医院求治了。大夫说,王先生的情况颇具代表性,患者及家属要引以为戒。
医生详细询问了王先生最近的生活状况,比如有没有受凉感冒,工作压力大不大,有没有熬夜、喝酒,或经常坐着不动,有无不洁性生活等。王先生思量片刻回答:“上海前两天下大雨、降温。我从国外出差回来,穿得比较少,再加上坐了16个小时的飞机,到家时感觉头晕晕的,但没当回事,第二天也没有发烧。然后过了两天,前列腺的症状慢慢都出来了。我估计是炎症又犯了。”
专家点评:诱发慢性前列腺炎的高危因素不少,王先生一下占了三个:冷环境刺激、久坐、工作压力大。要预防慢性前列腺炎复发,首先,坚持锻炼,促进血液循环,提高机体的抗寒能力及免疫力。
其次,要注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人,气温骤降时要赶紧换上厚裤子,保持会阴部和小腹部温暖、干燥。晚上临睡前,可以用温水袋在会阴部反复按摩,或热水坐浴15分钟左右。这样有助于降低盆腔的肌肉紧张,顺利排出尿液,减轻排尿压力。但热水坐浴的方法仅适合年龄较长、已生育的男性,不然会对睾丸有不良影响。
再次,别久坐,也不要坐冰冷的椅子。久坐会导致前列腺充血,加重排尿困难,应该时不时起身活动一下。有些人走累了,喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是秋冬季,早晚特别冷,椅子上还有露水,即使只坐两三分钟,都会对前列腺有影响。建议慢性前列腺炎患者外出或坐公交车时,自带一个薄垫子,或用报纸等物品垫一下。
最后,多吃能御寒的食物。怕冷,与机体摄入某些矿物质不足有关。秋冬季,多喝牛奶,多吃豆制品、动物肝脏、牛羊肉等,都可增强抗寒能力。
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