危害

　　易并发中风、心肌梗塞

　　“对高血压病人而言，最大的两个危害就是中风和心肌梗塞。”王清海指出，对脑血管病人而言，血压不稳是非常不利的，统计表明，60%~70%的中风病人都有高血压史，“当血管收缩时，压力突然增高，动脉硬化或血管偏脆的病人就容易脑梗塞或脑出血。”

　　王清海分析说，那些没有高血压的冠心病病人，主要病因通常是冠状动脉粥样硬化，“粥样硬化最大的改变就是冠状动脉血管变窄，血流供应不足，如果再碰上寒冷的天气，血管一收缩就会更狭窄。”此外，寒冷容易使血液黏稠，从而容易凝固，如果血液里的血脂较高，或血小板功能不好，很容易形成血栓，“如果血栓形成在脑，就是脑梗塞，形成在心，就是心肌梗塞。”

　　提醒

　　不要擅自增减药量

　　面对不稳定的气候，高血压或动脉硬化的病人应如何防范血压的波动呢？王清海建议市民应“顺应自然”，随着气温的变化，及时增减衣服。尤其是中老年人，要特别注意保暖。“中医认为，寒从脚下起，虽然已是春天，但下肢的保暖仍非常重要。”此外，中老年人进行户外活动时也有讲究，“春天本是户外活动的好季节，但气候突然发生变化时，高血压病人早上不宜起得太早。”

　　王清海还特别提醒高血压患者，一旦血压发生变化，应及时就医，千万不要擅自增减药量，“所有药物对血压都有不同的影响，自己增减未必合适，不能一看血压高就多吃一片药，血压低下来马上少吃一片，一定要在医生的指导下服用。”

　　小贴士

　　高血压患者多吃瓜果 少吃甜食

　　王清海表示，高血压患者平时应适当多补充水分，多吃瓜果和蔬菜，少吃油腻的食物和甜食。他表示，从中医辨证的角度看，高血压可分成很多类，其中肝阳上亢型和脾虚痰湿型两类较多见。前一类患者多见于中青年，这类患者建议多吃清凉的食物，不宜吃燥热的食物，同时要特别注意调整心态，不宜急躁。后一类患者则要注意不能吃太多油腻的食物和甜食。