预防尿毒症，要坚持十要十不要的措施：

　　1．要清淡饮食，不要口味太重

　　每日用食盐在6克范围内，而且将食盐分别放入各道菜中，可减轻肾脏负担。

　　2．要平衡膳食，不要暴饮暴食

　　大量进食动、植物蛋白质，必然产生大量的尿酸和尿素氮等代谢产物，都要经肾脏排出，必将增加肾脏负担。

　　3．要适当多饮水，不要憋尿

　　既可防止泌尿系统细菌感染，又可预防泌尿系统结石形成，避免肾损害。

　　4．要坚持体育锻炼，不要肥胖

　　每天体力活动和体育锻炼，既能控制体重，又能增加体力和抗病能力，防止感冒，少用药，可减轻肾脏负担。

　　5．要彻底治愈急性扁桃体炎，不要留后患

　　咽喉部疼痛时，要立即看医生，在医生指导下应用有效抗生素彻底治愈，可防止感染后诱发肾脏疾病。

　　6．要戒烟，不要酗酒

　　无论何时戒烟都不迟，戒烟总比吸烟好；要限酒，最好不饮酒，无论什么好酒、高级酒、进口酒，都是酒精（乙醇）制品，人体不需要酒精，而酒精损害身体。

　　7，要严禁滥用药物，不要把止痛片当“灵丹”

　　很多种药物、化妆品、染发剂、化学毒物等均可导致肾脏损害，并有致肾癌作用。

　　8．要科学保健，不要滥补

　　药补不如食补，食补多用蔬果补，很多中草药中有病虫、农药和有害成分，长期大量服用中草药补品，均可能缓慢地引起肾损害。

　　9．女性孕前要检查肾脏功能，不要盲目怀孕

　　妇女怀孕前要检查有无肾脏病（有时自己不知道），因为有隐形肾病者怀孕可能迅速恶化而引起肾功不全或尿毒症。

　　10.要定期体检，不要忘记肾功能检查

　　每年至少做1～2次尿常规和肾功能检查、肾B超检查，可以对肾脏疾病早期发现、早期治疗。