（1）雪崩的躲避

　　①在雪崩危险期间，如降雨、大雪、大雾、吹暖风时及其后两天内，以及夜间，行人车辆最好不要进入雪崩危险区，不得在此期间登山和行军。

　　②不得个人单独行动，外出时必须在规定的时间并按预定的路线行动，以便一旦发生雪崩时进行救护。

　　③必须通过危险区的车队应保持100～200米的距离，并且要设立监视哨，不得夜间行车。

　　④通过雪崩危险区的行人应组成小组或小队，带有安全救护装备，设立监视哨，每人身佩长30~40米的深色(红、蓝)丝绳(称雪崩绳，便于寻人)，保持一定距离。在越过雪崩沟槽时，应一个一个地过去，后一个人必须踩着前面一个人的脚印走。

　　⑤遇到雪崩时，切勿向山下跑，雪崩的速度可达每小时200千米，你应该向山坡两边跑，或者跑到地势较高的地方。

　　⑥跑不过雪崩的话，闭口屏气是唯一选择，因为气浪的冲击比雪团本身的打击更可怕。雪崩时大量的积雪会往下泻，如果雪崩不是很大，你可以抓住树木、岩石等坚固物体，待冰雪泻完后，便可脱险。如果被冲下山坡，一定要设法爬到冰雪表面，同时以仰泳或狗扒式泳姿逆流而上，逃向雪流边缘。压住你的冰雪越少，你逃生的机会越大。

　　（2）遭遇雪崩的自我救护

　　雪崩时“唯一”的生存机会是自我救护或同伴的搜救。在积雪破裂使你跌倒之前，赶快以45度角向下侧方逃离雪崩板块。如果跌倒、翻滚，要抓住树干或者其他安全的物体，采用游泳姿势，尽力保持浮在流雪上面。当流雪开始减速时，清理自己眼前的呼吸通道，努力把一只手伸出雪面，保持镇定。

如果被雪埋住，一定要奋力破雪而出，因为雪崩停止数分钟后，碎雪就会凝成硬块，手脚活动困难，逃生难度更大。如果雪堆很大，一时无法破雪而出，就双手抱头，尽量造成最大的呼吸空间，让口中的口水流出，确定自己是否倒置，然后往上方破雪自救，时间就是生命!

　专家提示：雪崩时被雪埋没怎么办遭遇雪崩并被雪埋没时，最好是平躺，用爬行姿势在雪崩面的底部活动。丢掉包裹、雪橇、手杖或者其他累赘，覆盖住口、鼻部分以避免把雪吞下。休息时尽可能在身边造一个大的洞穴。在雪凝固前，试着到达表面。扔掉你一直不能放弃的工具箱——它将在你被挖出时妨碍你抽身。节省力气，当听到有人来时大声呼叫。