牛皮癣患者腹式呼吸训练的方法
发布时间：2013-03-19
来源：
牛皮癣患者浅短、急促的呼吸，每次的换气量非常小，所以造成在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体内的二氧化碳累积；加上机体的耗氧量很大，进而造成脑部缺氧。腹式呼吸时横膈膜上下移动，吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，吐气时横膈膜将会比平常上升，深度呼吸吐出停滞在肺底部的二氧化碳，可以提高牛皮癣患者的抵抗力，缓解病情。
腹式呼吸的练习方法
1. 取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。
2. 观察自然呼吸一段时间；右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
3. 吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。
4. 细心体会腹部的一起一落，保持每一次呼吸的节奏一致。
5. 经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识关注呼吸过程即可。
牛皮癣患者初次进行腹式呼吸前先静坐30分钟，宁静自然呼吸，然后治疗师的指导下进行30分钟规范化腹式呼吸练习，舒缩腹部肌肉，练习短吸长呼的呼吸方式。学会后可在家里坚持每天两次练习，每次30分钟。腹式呼吸简单易学，采用站、立、坐、卧各种姿势都可以，不受活动场地的限制，随时可以练习，建议牛皮癣患者长期坚持腹式呼吸。
红皮病型牛皮癣患者的皮肤护理 上一篇 |下一篇 牛皮癣患者养生保健3粥方
热门话题
- 长期大量使用甲氨蝶呤的不良反应2015-03-02
- 牛皮癣患者不能随意使用偏方2013-03-21
- 治疗牛皮癣的的常用药物2013-03-21
- 牛皮癣治疗的常见内服药物2013-03-21
- 牛皮癣患者要走出治疗误区2013-03-21
- 促进牛皮癣皮损康复的2款粥2013-03-19
- 灰指甲与牛皮癣甲损要分清2012-10-12
- 牛皮癣患者的食疗方法4则2013-03-20
- 头部牛皮癣治疗需要注意的事项2013-03-20
- 在一些条件下 牛皮癣是可以治愈的2013-03-20
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
湘公网安备 43010502000198号