12月21日是冬至，不少人这时候开始进补，但有专家称，中医科的患者中有一成是因盲目进补补出来的病。我们特邀首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮、北京中医药大学临床中药系教授常章富、北京老年医院中医科主任刘德泉，教您在冬季对症进补。

　　气虚：辨明类型用人参

　　主要症状：容易疲劳，没精神，经常感觉乏力、倦怠、没劲儿等，特别是在劳累后症状加剧。舌苔较淡、舌体较胖且有齿痕。

　　药补：如果虚症较严重，比如一动就气喘吁吁，气短，就得赶紧看医生，在医生的指导下服用补药。人参的滥服现象严重。王国玮认为，气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、更年期综合征者，建议服用西洋参；气虚偏寒的可服用红参（高丽参）进补；单纯气虚的可服用白参（生晒参）；气虚较严重者可服用野山参。

　　血虚：上火不要吃阿胶

　　主要症状：失眠、头晕、脸色发黄、指甲发白、嘴唇颜色偏淡，舌苔厚。女性月经量少、色淡等。

　　药补：如果头晕、心慌很严重，检查发现贫血，就说明血虚较严重。刘德泉认为，此时合适的补品为阿胶、当归等。常章富则提醒，在没有积食、淤血、气滞、湿邪等情况下，才较适合服用阿胶。

　　阴虚：胖人别服六味地黄丸

　　主要症状：最典型的是五心烦热（即两手手心、两脚脚心及心口烦热）、口眼干燥，体型偏瘦。舌头依稀可见如同土地干旱后的小裂纹、舌苔较少、舌体发红。脾气相对暴躁。

　　药补：刘德泉表示，有些阴虚严重的人身体燥热，若通过食疗及生活调理依然不好者，医生可能建议其使用六味地黄丸等滋阴的药物。但不能把六味地黄丸当成壮阳保肾的佳品乱吃，比如胖人服用，可能影响脾胃功能。

　　阳虚：用错鹿茸会出血

　　主要症状：手脚发凉、心慌怕冷、容易起冻疮、体型相对偏胖。

　　药补：王国玮表示，补阳药物主要有鹿茸、肉苁蓉、菟丝子、冬虫夏草等。鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者别服用，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

　　常章富教授最后特别强调，在进补过程中如果出现流鼻血、腹泻、腹胀、口生疮、上火、小便黄、大便干（或者以前很通畅，进补后不通畅）、胃口变差等情况，很有可能是补过头了，或者是补得不正确，应尽快停止服用补药。