现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标,日积月累会感到手发麻,这个就是医生常说的“腕管综合征”,俗称“鼠标手”。在此,特地向大家推荐一套预防“鼠标手”的小体操,在工作间隙时不妨花上一分钟做做这套小体操,可以预防“鼠标手”。
1.双臂松弛放在两侧,身体直立。右臂向前伸直与肩呈水平状态,手掌朝上,手指分开并指向地面。手指及手腕向上移动,同时逐渐握紧拳头,屈腕使拳头指向自己。
2.弯屈肘关节并使拳头指向肩部。将上臂向外旋转,仍保持曲肘及握拳姿势,将头逐渐转向拳头。依次伸直肘关节和手指,使手指指向地面,缓慢将头转向对侧肩部。(左上肢重复1~2)。
鼠标怎么用才能让“鼠标手”远离你... 上一篇 |下一篇 4妙计远离“鼠标手”6小体操甩开“...