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维C降低运动员感冒风险

发布时间：2010-03-31 来源：互联网

2009年发表在“库切拉内系统评审数据库”的维生素C研究方面的最新摘要，评估了几十年来的研究，有1.1万人作为实验对象，他们每天食用200毫克或更多的维生素C（政府建议每天定量60毫克）。研究结果发现，在普通人群中，维生素C对于缩短感冒的时间或者降低感冒的严重程度几乎没有作用；然而对于身体承受高强度体力消耗的人，例如马拉松运动员和在亚北极地区训练的士兵等，服用维生素C却有可能使感冒的风险得以降低，如果这些人每天食用一定剂量的维生素，他们得感冒的几率会降低50%。