系统性硬化症虽然是一种顽固性风湿免疫性疾病，但如果经过正规的系统的治疗，大多可以保持长期稳定。但是本病除了日常规律用药外，平时生活中的自我护理也很关键。日常护理包括自我保健和自我心理调理两方面：

    自我保健

    1、注意保暖，避免受寒。特别秋冬季节，气温变化剧烈，及时增添保暖设施。

    2、防止外伤，注意保护受损皮肤，即使较小的外伤，都要引起足够的重视。

    3、戒烟。

    4、患者应高蛋白、高纤维化饮食，忌刺激性强的食物。如有吞咽困难时，应经予流质饮食，且注意慢咽。

    5、注意生活规律性，保证睡眠时间。 　　

    6、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快乐观的情绪

    心理调节：

    1、患者首先应该正视自己的病情，明确自己并不是患了“不治之证”，不要消极，悲观。告诉病人保持良好的精神状态是治疗本病的关键。更不可丧失信心，放弃治疗。

    2、相反，患者也应该从多方面来认识本病，了解本病并非一般的普通病症，而是“疑难杂症”，不是服用几付药就会康复的，它需要一个治疗时间。所以，每一位患者必须有坚定的信心和顽强的毅力，认真配合医生的治疗，与疾病作斗争，才能获得最终的康复。

    3、我们的患者必须认清，本病必须坚持长期有效的合理治疗，才能达到康复，西医药还没有好的方法来治疗，中医药是治疗本病得最有效途径，必须采用中药治疗，才能达到我们的远期目标。