难得放七天长假，恰好又是春节，很多家庭都有出游的计划。如果是成人，随便收拾一下就能启程。可要是有孩子同行，不但要准备的东西多，还要时刻防着他们吃得不好、穿得不暖、睡得不踏实……专家表示，春节旅游景点人多拥挤，天气又冷，带孩子扎堆出游容易生病或发生意外，最好不要凑热闹。但如果已经定好计划，出游势在必行，就请注意以下几个小细节，让健康出行更有保证。

    注意1

    防寒保暖

    春节如果到冰天雪地的北方去旅游，首要的问题就是防寒保暖。广州医学院附属第三医院儿科主任崔其亮教授说，现在北方的气温一般在0℃-30℃，对于习惯温暖天气的广东人来说，无异于严峻考验。所以在室外活动的时候，一定要给孩子穿暖点。羽绒服、厚毛衣、羽绒裤、手套、帽子、围巾、耳罩、羊毛鞋缺一不可。要尽量减少皮肤暴露部位，男孩尤其不要在室外小便，以免冻伤。对于易发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。

    北方的室内一般都有暖气，如果不脱外套，很容易就会热出一身汗。孩子的体温调节能力比较差，若是小一点的小孩，冷了热了还不会表达，捂着没准就会引起高热，造成脱水等后果。若是再跑跑跳跳，在室内外来回穿梭，出汗多不及时擦干，或忘了适时增减衣物，感冒和支气管炎也会找上门。专家表示，防寒保暖不是说什么时候都要穿得厚，孩子面色正常、四肢温暖和不明显出汗才是检验穿衣是否合适的标准。此外，保暖还要注意滋润，洗脸洗澡洗手后应擦润肤品，以防天气干燥导致皮肤瘙痒。

    注意2

    合理饮食

    现在的孩子挑食偏食胃口差的比比皆是，平时在家都令人头疼，要是再旅途奔波劳累，饮食上的问题只会更多。崔其亮说，冬天因为血液多集中在皮肤，小孩的胃肠消化功能本来就会受到一些影响，何况出游用餐不见得能定时定量，口味也可能不适应，再者，到荒郊野外或乡村小镇旅游，饮食卫生也成问题。还有天气冷，吃热食不方便，或在旅行中吃零食太多等，都可能引起消化系统疾病。

    带孩子出游最好选择卫生条件好、交通方便的旅游点，且选择定点酒店，避免东奔西跑。如果要赶路，一定要带上高热量的容易消化的食物和保温瓶，并在沿途寻找比较好的餐馆就餐，餐前给孩子洗手，并用热水烫碗筷。有喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶替换，晚上住酒店再用热水消毒洗净。切忌给孩子吃生冷、辛辣刺激、肥腻和路边卖的食物，且须限制小孩吃零食太多，影响食欲。睡眠不足的孩子胃口也不好，所以旅途中能睡就睡，晚上不要玩得太晚。