春节临近，来看月经不调或闭经的年轻女性明显增多。其中大多是事业有成的白领阶层，年龄约在25－35岁之间，主要表现为月经不调，有的竟然3个月不来月经，发生闭经。

    专家分析说，近期闭经女性的增多，与年底工作压力大，过于疲劳，精神焦虑和情绪紧张有很大的关系。许多女性为了完成工作业绩，加班加点，特别是常熬夜，而夜间是人体分泌激素的黄金时间，缺觉、失眠、精神紧张等会导致激素水平下降，内分泌紊乱。但是月经是受激素调配的，缺少激素，子宫内膜增生不足，导致停经闭经的发生。

    此外卵巢也因雌激素不足，而引起卵巢功能下降，卵巢早衰。如果加上消化功能紊乱，摄入的营养不能很好的消化，导致元气不足，体内亏虚，病情加重。

    从中医角度来讲，停经是由于气血不通引起气阻血淤，治疗上通过活血去淤、理气散寒的中药来活血化淤，达到通经效果。

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    多食补气血食品

    冬季要特别加强对卵巢的保养，比如多吃一些暖性的食品，如草鸡、羊肉、黄牛肉、瘦肉等；补气的食品主要有黄鳝、蛋黄、牛奶、鸽子等，萝卜、山药、黑木耳也有益气之功效。同时多吃些补血的食品，如桂圆、红枣、黑豆等食品。

    在食补的基础上特别要注意睡眠和情绪，保持充足的睡眠和良好的心理状态，学会自我减压，生活规律，合理安排生活起居。此外，合并有肠胃功能紊乱的患者要在治疗肠胃病的基础上进行闭经的中医调理。