春节是一年中亲朋好友相聚的日子，除了叙旧、享用美味佳肴之外，尽兴放松玩乐也是不可或缺的。但春节期间娱乐不当也可能导致诱发各种疾病和意外，应引起大家的注意。

  打牌情绪激动──心脑血管意外 

  有些人在打牌、搓麻将时很在意输赢，难免会引起情绪过于激动，引起动脉血管痉挛收缩，血压升高诱发脑溢血，导致心脑血管供血不足，从而发生心梗、脑梗塞等意外事件。

  建议：打牌、搓麻将都只是休闲娱乐，目的在于活跃思维，增进感情，促进身心健康。千万不要太在乎输赢，要以平常心对待。 

  久坐──下肢静脉栓塞 

  久坐是此类活动的弊端之一，下肢长时间静坐不活动，血流缓慢，老年人血液黏稠度高，容易形成下肢静脉血栓，一旦血栓脱落后还可能随血液循环上行至肺、脑等重要脏器，并发致命性的肺栓塞或脑梗塞。 

  建议：每半小时左右活动一下双腿，走动数分钟，或者换其他人轮流玩。 

  久看电视──颈椎病 

  春节期间会集中较多的精彩电视节目，不少中老年人喜欢长时间看电视，常常一看就是两三个小时以上，头颈部保持一个固定的姿势不变，容易诱发颈椎病，产生椎基底动脉血供应不足，出现头晕、恶心等症状。

  建议：每半个小时休息一下，转动颈肩部，做放松运动，松弛颈部肌肉，促进血液循环。

  外出活动着凉──感冒继发感染

  春节正值隆冬，中老年人免疫力低，易着凉感冒，引起支气管炎、肺炎，有慢性支气管炎、哮喘、支气管扩张和肺气肿的患者更加容易继发肺部感染，感染严重者还可能导致心肺功能衰竭。 

  建议：外出一定要注意保暖，戴好围巾、帽子、手套，做好防寒准备，尽可能避免去人多拥挤的场所。也不宜将室温调得过高，以免内外温差过大，出门时不能适应寒冷的环境，适当通风换气也是必要的。

  摔跌──骨折

  随着年龄增大，体态过瘦过胖或更年期女性，骨质疏松会逐渐加重，老年人加上各种基础疾病会导致手脚不便，摔跌后导致骨折的情况较多，尤其是雨雪天气。一旦发生骨折会严重影响生活质量，长期卧床甚至危及生命。

  建议：外出时注意安全，体质较弱的老年人一定要在家人的搀扶下行动。