高血压呈现年轻化 与饮食生活方式相关  

　　大学毕业的小张，平时无自觉不适，入职体检时却发现血压高达180/100mmHg，并有肾功能受损和心肌肥厚；32岁的小文最近总感觉有些头昏，以为是工作太忙的缘故没在意，在家人的催促下才来到医院检查，医生给他量血压竟然达190/110mmHg。小张和小文十分纳闷，自己年纪轻轻怎么就患上了高血压病这种“老人病”呢？

　　唐铭翔表示，高血压年轻化，与饮食和生活方式等密不可分，肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等都是高血压的诱发因素。湖南省人民医院心血管内科的数据显示，2004年度该科住院高血压患者309例，其中45岁以下患者为12例，占3.8%；而2014年度该科住院高血压患者达1363例，其中45岁以下患者为144例，占10.56%。可见高血压发病人群在增加，年轻的高血压患者增高更为显著。

　　高血压危害巨大 年轻人防治意识薄弱  

　　高血压是心血管病的最主要“杀手”，威胁身体重要器官，比如脑心肾等。有研究表明，血压每上升20毫米汞柱，患心脑血管疾病的风险就增加一倍；血压长期偏高，对身体各个机能有着巨大危害，比如引起尿毒症、中风、心衰等。据统计，中国现有高血压患者3亿余人，但高血压的知晓率仅为42.6%，治疗率为34.1%，控制率为9.3%，已经成了群众健康的头号杀手；而上世纪六七十年代，心脑血管病很少见。

　　然而，绝大多数高血压患者在早期感觉不到任何症状，或只有轻微头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸等症状，并且现在的年轻人对高血压没有防治的概念，意识不到高血压的危害。

　　专家建议：每年定期检查 控制食盐摄入  

　　“高血压早期发现是可以逆转的，只要在医生的指导下合理治疗，就可以恢复到正常状态。”唐铭翔建议所有成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人，应半年测量一次血压，“定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法”。“140/90”既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院的心内科就诊。对于出现高血压的年轻人，要注意排除是否为继发性高血压，这是一种由某些明确疾病引起的高血压，包括肾性高血压、药物性高血压，分泌性高血压等。

　　研究表明，高盐饮食会增加高血压患病风险；人群平均降低摄入食盐1克，将减少1万名高血压患者。对于轻度或早期高血压患者，防治可以先从饮食开始，单纯的饮食控制也有可能让血压恢复正常。唐铭翔建议：成人每天食盐摄入量要低于6克，多吃蔬菜和水果，少吃快餐、罐头；尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐和糖的摄入量；养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐得吃饱，晚餐宜清淡且选择易消化的食物；不饮酒或少量饮酒，吸烟者应当尽早戒烟。