家庭健康观念要变一变
发布时间：2015-06-05
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家庭变小了，老人变多了，压力变大，父亲角色担当不够……这都是本次调查得到的结论，这样的家庭现状会出现哪些问题？听听专家如何分析。
家变小：改变婚姻观念
家庭规模小型化，户均人数已由20世纪50年代之前的5.3人降至如今的3.02人。2人家庭、3人家庭成为家庭类型主体，家里孩子变少，单人家庭、空巢家庭等非常态的家庭形态不断涌现。
不仅如此，婚姻家庭的不稳定性也已经初露端倪。未婚男性多集中在农村，而未婚女性多集中在城镇。
“以前大家都认为家庭是一个生活、生育、养老的地方，但现在很多人淡化了婚姻观，家庭责任感也变得淡薄”，北京大学社会学教授陆杰华说，很多城镇女性受教育程度和经济独立性较高，因追求自我价值的实现以及职业发展，因而推迟生育甚至不生育；还有一些城镇女性选择了单身生活。而随着“婚姻梯度挤压”，同龄适婚女性短缺，这些男性“被迫”未婚甚至终身不婚，这些都会导致婚姻的稳定性下降。
陆教授说，长此以往会出现男性从低年龄女性中择偶的现象，“老夫少妻”增多，挤压到一定程度，就会出现类似城镇男性找农村女性等情况。
婚姻稳定性还体现在婚后，陆教授说，初婚时幸福感较强，人在30~40岁时生活琐事多，易造成婚姻幸福感下降，而在50~60岁时，夫妻相互陪伴，幸福感又会上升，这是一个普遍规律。要想在整个婚姻长河中永葆幸福，就要夫妻双方做好沟通，用积极的态度对待生活和婚姻。
压力大：做好时间管理
调查显示，超1/3中青年压力大，近1/10的中青年认为工作与生活存在着较大或极大的冲突。
正因为压力大，加班、疲惫、失眠都已成为很多年轻人的常态。
中青年的压力主要来自工作、家庭经济与住房及个人成长、发展等方面，要学会自我调节。北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升说，“压力大最主要的原因是这些人自我感觉每天时间不够用，因此感觉压力大时，首先应该做的就是学会时间管理，工作内容多，可以给它们分个轻重缓急。”
至于有些人觉得工作和生活有冲突，也应该妥当安排一天的时间，可以借鉴网上流传的“721法则”：70%时间用于工作，20%用于家庭生活，10%用于娱乐社交，支配一部分时间给家庭和自己。
除了做好时间管理，宋崇升说，还可以用静的方式来处理，休息、发呆、放空都是减压的好方式。
父爱少：多陪孩子玩耍
本次调查的0~5岁儿童中，22.4%的孩子一周没见过父亲。现代爸爸多忙于工作与应酬，真正呆在孩子身边的时间很少，失去了陪伴、教育孩子的机会，也失去了自我成长的机会。
中国青少年研究中心副主任、研究员孙云晓在博客中提到，“许多相关调查发现，不仅仅男孩的成长离不开父亲的榜样和引领，杰出女性的成长也往往得益于父亲的鼓励和支持。撒切尔夫人就是一个经典，她一回忆自己的成长，感谢父亲几乎成为口头禅。”。
孙主任建议，夫妻关系是家庭根基，要多给妻子关爱，亲子关系是家庭的枝叶，没有好的夫妻关系，不可能有完善的亲子关系；要做好孩子的榜样，父亲能教会孩子独立、勇敢并引领孩子走向世界。孙主任还举例说，中科院院士、原北京大学校长陈佳洱的父亲陈伯吹在雷雨天给童年恐慌的他做摩擦生电的游戏，使他开始迷上科学探索。
国家卫计委家庭司司长王海东表示，现在正在开展的“新家庭计划”项目，其中一个模块就是家庭科学育儿，针对怎么做好父亲、怎么扮演好父亲角色，都有专门培训，相信会对改善这方面的问题发挥作用，会对家庭育儿有所支持和帮助。
老人多：期待医养一体
逾8800万户家庭有65岁以上老人，空巢老人占一半，独居老人占10%。中国近2亿老人的养老问题怎么处理，这是一个难题。
目前，普遍认为中国的养老模式是“9073”或“9064”。即90%（约1.8亿）居家养老，7%（约1400万）社区养老，3%（约600万）机构养老。中国老年保健医学研究会副会长陈运奇认为，此数字不符实际。若按此计算，2014年民政部通报的机构床位数已经接近600万，而实际上全国的养老机构建设热潮刚开始，与满足需求差距甚远。
陈运奇认为，破解养老困境的根本措施是“医养一体化建设、医养一体化服务”。陈运奇说，乡镇卫生院和社区卫生服务中心是政府卫生部门建设和管理的基层医疗机构，也是巨大的国家医疗资源。但是普遍闲置，没有充分发挥作用。而民政部门建设和管理的社区和乡镇养老机构却普遍缺少医疗机构和医疗人员。如果二者合一，医养机构一体化建设，实行医养一体化服务则完全可从根本上解决中国的养老问题。党中央国务院关于政府“兜底线、保基本”的决策也就可以落地。陈运奇说这是政府的职能，应是政府一个大政策。政府应该从这方面下功夫。
陈运奇认为，随着50后、60后进入养老群体，“9073”“9064”结构必然发生改变。也许“6031”更符合实际，即60%居家养老，30%社区养老，10%机构养老。30%的社区养老（含乡镇养老）应包括社区和乡镇的养老机构，政府“兜底线、保基本”，由政府负责建设和管理，10%的机构养老则应当由企业主导。90%的居家养老主要靠家庭医生上门服务来解决医养结合问题。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
