北京大学肿瘤医院党委副书记、胸外二科主任、主任医师杨跃教授指出，让恶性肿瘤成为威胁人类健康四大疾病之一（另三大疾病是艾滋病、脑血管病、心脏病）的就是肺癌，因为从发病率上，不管是在发达国家、发展中国家，还是贫困落后国家，肺癌在灾难性疾病发病率里是第二位，在女性发病也是第二位，但是由于恶性程度高、治疗效果不理想，所以死亡率是第一位的，不管男性、女性。

　　肺癌是内因和外因相作用的结果。人不能不呼吸，肺是与空气打交道的器官，因此，导致肺癌的外因往往都是与空气有关。因此，在现实生活中，要预防肺癌，除了保护环境外，对个人来说学会“选择”空气是最为实际的措施。

　　选择一：选择好的装修材料

　　杨跃：有一对科学家夫妻，不吸烟，生活特别健康，大学时还是运动健将，退休了，能够在家里面享享清福，而且孩子在国外已经成才了，还给老父母买了一套好房子，可刚住了两年老爷子就得了肺癌。后来一聊，原来老两口天天盯装修。所以，这就是一个致癌的重要因素，也就是装修材料的污染。

　　肺是跟外界交通最大的器官，根本无法控制，随时随刻，一分钟要呼吸20次，一天24小时，得有多少空气被吸入身体里啊。

　　选择二：吸油烟机多开一会儿

　　杨跃：中国传统经典美食就是烹炒，那个味，这就是中国传统的饮食习惯，但是有些女性又觉得，这个抽油烟机很吵，只在炒菜时有油烟味儿时再开，还能省一点电。但她们不知道，其实，在煤焦油里面，在烹炒过程中，满是油烟的空气里有非常多各种各样的致癌物质。这些致癌物质是呼吸没有办法避免的，说戴了一个口罩，你戴的什么口罩，那是你精神上的，意识上的而已，可能导致你挡一些大颗粒，但是你自己感觉还是闻到菜的香味了，那不是呼吸上能够阻挡，这个焦油带来化学成份的吸入。

　　此外，不健康的饮食很容易导致肥胖，对肺都是有一定的免疫，降低，间接导致外界的一些微小的致癌因素，都会变成对他来讲是一个大的因素。

　　选择三：马路上骑自行车避开高峰

　　杨跃：早上起来上班的时候骑车，戴上口罩，可能挡的就是一些颗粒比较大的灰尘，但我建议，骑车也好，或者在晨练的时候，尽量避开早上交通拥挤的高峰期，或者尽量远离，因为交通拥挤是汽车在拥挤，因为汽车要排放很多尾气，这就是经过在车里面的运转过程中废气，废气里面有很多没有完全燃烧透的这些化学的，这样化学成份，化学元素，随着空气里面细小颗粒，那么在空气里面漂浮着，那么如果你早上起来晨练，是要过渡的肺去代偿你的身体的锻炼的过程，使这个身体其它器官有氧，但是这些废气，咱们想象你就多吸一些。

　　另外骑自行车没有办法，只能在自行车道上去骑车，躲不开怎么办，但是不要着急赶路，如果你着急，肯定你肺活量，或者是运动量加大一点，其实你对空气中的污染，化学这些成份就吸得多一点，所以尽量避开高峰。如果避开不了，那就提早一点，悠闲自在，不要让肺过多吸进去一些。

　　选择四：开窗通风别靠清新剂

　　杨跃：我在各种场合都在说，让空气流通起来，让它不在一个环境里面，老是在那儿滋生、沉积着，不管是细菌，有害，有毒的，致癌的成份在空气里面漂浮，还有一点，就是一些异味，在这样一种氛围里面，哪一种元素的气味都有可能使你致命，其实你的器官，特别肺器官要产生一定反映，而这个反映很有可能就是使你这个器官的免疫、抵御外界侵蚀的功能下降。你自身免疫下降，得什么病的机会就来了，肺里面得什么病的机会最大，就是恶性肿瘤。

　　屋里买一个清新的，闻着茉莉香、玫瑰香，但如果在一个牡丹花开的时候，在那个氛围里面你闻到一个花的自然香味，但是如果从机器里散发的香味，这个香味里面到底是自然环境搜集起来的？还是一些人工香精让味道更浓？过渡的吸这些，肺泡要抵抗它，别让“我”致敏，别让这个味刺激“我”，这样过渡劳动和工作的氛围，对肺的免疫力都会下降。所以千万不要依赖于这些。

　　选择五：不要迷恋在屋内熏香

　　杨跃：这些香也是人工造的，也是合成的。在我手术的病人里面，就遇到过这样的事情，一位老知识分子，70多岁的女同志，我做完了手术后我很奇怪，她的肺怎么这么黑？她不抽烟，老伴儿也不抽烟。后来才知道，她每天要在家里供香。

　　有人疑问那和尚为什么天天闻烟都没事呢。对此，我的个人观点是，第一，他们不是老在屋子里面，从早上5点到下午7、8点，庙是是对外开放的，通风特别好。第二，寺庙一般都是建在山上，空气比较好，或者风比较大。

　　选择六：别去太刺鼻的室内游泳池

　　杨跃：锻炼身体让肺活量更大一点，是有好处，但是我要说两点，第一，在什么环境下去锻炼身体。第二，你是什么年龄组去锻炼身体。因为什么呢？因为你过渡的锻炼身体，不在你的年龄组，你的整个生理状态下，可能导致一些器官过渡代偿，比如心脏代偿，这样对身体等于不是一个好事。

　　我记得很清楚，我有一个病人做完手术，已经12年后，突然出现脑血栓症状，但在基层医院急诊，检查说不是脑血栓，脑子里怎么那么多结结，送到我这来，一检查肺里全是结结。原来，这12年他感觉都很好，前10年每年复查很好，这两年没查。他说，12年来，他一直坚持锻炼肺活量，游了12年泳。我突然想到了，游泳氛围是在什么情况下？室内，泳池要消毒，所以他天天接触的就是这个空气，就是消毒剂，这些化学制品。

　　所以，游泳是好事，但是尽可能在自然环境下游，如果室内游泳馆刺激性太大，就改别的锻炼方式吧。