据国外媒体报道，截至2012年1月，超过19%的美国消费者拥有平板电脑。因为我们几乎可以在任何地方通过多种方式使用平板电脑，所以我们可能会发现在使用平板电脑时，我们的姿势有违人体工程学原理。长时间的俯身或弯曲可能会最终导致头部和肩膀疼痛。

  根据哈佛大学的一项研究显示，虽然平板电脑给我们的生产带来了更多的移动性、便捷性和娱乐性，但它们也同样给我们的身体健康带来了巨大伤害。

  坐姿问题和最佳姿势

  哈佛大学的研究分析了受试者在四种常规坐姿下使用平板电脑时，他们的头部、颈部和肩部的姿势变化差别。

  1. 手持置于大腿上方模式

  手持没有使用保护壳的平板电脑，置于大腿上方，靠手部支撑。

  建议：使用保护壳，这样头部和颈部的姿势可以得到有效改善。因为保护壳能够提升平板电脑的高度，这样可以获得最佳的观赏角度。

  2. 保护壳置于大腿上方模式

  将保护壳放在大腿上，手持平板电脑，设备依靠保护壳获得支撑，从而使设备与大腿保持最小角度。

  正确坐姿：保持颈部笔直，肩部放松，双臂靠近身体两侧。

  建议：经常起来走走并更换姿势，常休息。

  3. 桌面电影模式

  将保护壳置于桌面之上，平板电脑依靠保护壳与桌面保持最大角度。

  建议：将屏幕画面与电脑显示器或电视机同步显示，这样可以改善颈部姿势并增大屏幕显示面积。通过调整座位或平板电脑摆放的角度，使设备位于视野之中或稍微偏下一点，这样可以避免“平板电脑型驼背”。

  4. 桌面保护壳模式

  将保护壳置于桌面之上，平板电脑依靠保护壳与桌面保持最小角度。

  建议：如果长期使用，最好使用外设实体键盘替代虚拟键盘。请保持上半身直立，并使之获得很好的支撑。