●来酒不拒症

    春节前后应酬多，酒局是少不了的，生意场上、单位聚餐上、亲朋好友聚会上，有时还要赶完这场赶下场，纵然腹中已是翻江倒海，却还得作势大吼一声：没事，继续！

    专家诊断：喝酒过量会出现乏力、嗜睡、心跳加快、语无伦次、反应迟钝、思维能力减弱等症状，同时还会引起胰腺炎、胆囊炎、胃出血等疾病，若是长此以往，还会诱发精神方面的疾病。

    建议：对于难以推掉的酒局，应该尽量避免醉酒：1.忌空腹饮酒，如果喝酒前没有进食，酒精就更容易被胃肠道吸收，所以最好能先吃点东西填填肚子；2.少喝啤酒、白酒，而选择危害相对较小的红酒，而且酒量最好不要超过100毫升；3.不要喝混酒，否则更容易醉；4.忌喝快酒，不要为了一时的豪爽而毁了自己的健康。

    ●睡眠预支症

    平时工作太忙，总是得不到很好的休息，趁着节假日，要好好地补充一下睡眠，还美其名曰“养精蓄锐”。

    专家诊断：过多的睡眠对人体有害无益。研究表明，过多的睡眠会使神经中枢长期处于抑制状态，起床后反而更加昏沉和无精打采，睡眠过多会使各种生理代谢活动降到最低水平，使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降，免疫功能降低，还会因血液循环减慢而突发中风等心脑血管疾病。

    建议：在保证充足睡眠的同时，不要一味地延长睡眠时间。即使是假期，也尽量按照平时的作息起居，充足的睡眠不完全在数量，更重要的在于其睡眠的质量。

    ●旅途综合征

    “春运”被誉为人类历史上规模最大的人类大迁徙。有调查显示，在春节前后40天左右的时间里，全国有近30多亿人次的人口流动。很多人在春节假期里几乎有一半时间是在各种交通工具上度过的，由此也引发了一系列“旅途综合征”。

    专家诊断：旅途中往往饮食、睡眠不规律，一些男性朋友往往因喝水少而出现排便不畅等泌尿系统疾病；乘坐长途汽车或火车时由于久坐，导致血液循环不畅，容易造成下肢静脉曲张，诱发或加重痔疮。

    建议：在奔波忙碌的同时，不要忘记适时补充水分，保持良好的饮食习惯。长途旅行中不要长期久坐，适时站立起来活动四肢，促进血液循环。

    ●娱乐成瘾症

    逛街、旅游，外面人太多，还不如在家里吹空调，上网、看电视，或者邀上几个朋友打打麻将，兴起之时往往厕所也顾不得上，饭也顾不上吃……

    专家诊断：对于一些上班族来说，上班时已经长时间坐着，如果放假时也成天坐着，对健康极为不利。空调房内空气不流通，长时间待在里面会使人体的抵抗力、适应能力下降，容易诱发呼吸系统疾病；而麻友们通宵达旦打牌，不但影响休息，情绪激动时还易引发心脑血管疾病，久坐憋尿更是诱发尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的罪魁祸首。

    建议：不论是上网、看电视还是打牌，一定要有节制，要在不影响正常休息的情况下，避免久坐、熬夜、憋尿等不良习惯。