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民众健身悄现“爬行一族” 医生称并非人人适宜

发布时间：2011-09-27 09:24 来源：君健网

如今市民健身的方式可谓五花八门——一种爬行健身法时下正在不少中老年市民中悄然流行起来。

　　汉阳的李先生介绍，昨晨7时25分许，他在汉阳南岸嘴公园看到3名妇女，趴在鹅卵石铺就的地面上爬行。其中，46岁的廖女士说，她患有肠胃疾病，医院治疗总不见好转。后来听说爬行能强身健体，一个月前开始练的，现在感觉比以前舒服多了。

　　在附近健身的70多岁的李爹爹说，每天早晨，都有几人在该处爬行健身，他们有的戴着手套，双腿弯曲，身板放平，用手和膝盖在地上爬行；有的则赤手赤脚，掌心和脚心与鹅卵石接触爬行，每趟爬行上百米，一个早晨要爬个五六趟。

　　爬行是否能起到健身的作用？同济、协和等医院的多名专家均表示，运动对人体的健康有好处，如爬行健身可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。

　　但医生也提醒健身者，爬行锻炼也并非人人适宜，如患有严重心脏病、高血压和眼部疾病者，就不宜进行这项运动。

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