五一小长假，无论是回家的“归巢族”，还是近郊旅行的“逍遥派”，或是在家宅起的宅男宅女们，长假带来的放松疲惫症，易导致上班无力，精神不佳，哈欠连天。消除这样的节后症状，关键是醒脑。

    归巢族：三天太短回家太赶

    蕾蕾是一名新媒体的资深编辑，老家在泸州，在成都上班。她最期盼有个长假能回家看看妈妈，虽然五一算不上长假，但母亲节的临近，还是刺激了她的末梢神经，五一决定回家。可是这次回家，她感言：“车站排队上车用了三个小时的时间，天气又热，车站人又多，蒸桑拿的感觉真不好受，加上路上车辆又多，堵车严重，第一天到家已经很晚了，回家就是洗澡睡觉，太疲惫了；回来也一样，感觉比上班累多了。整个三天精神状态都不好，脑袋晕晕的，还全身酸痛……”

    逍遥派：耍得太累走马观花

    与蕾蕾有相同感受的莉莉，也吐了一肚子的苦水。虽然没有回家，和朋友相约去峨眉，但路途的波折却让人遗失了旅行的美好。莉莉说：“出游的好心情却遭遇了打拥堂的烦心事，挤车、堵车、挤酒店，无论哪个地方都是人，看风景成了走马观花，觉得身心疲惫，想早点结束旅行回家睡觉……”

    宅家族：黑白颠倒很晕很困

    琳琳是个标准的宅家女，她不喜欢放假去人多的地方凑热闹，她喜欢在家上上网，看看电视，打打游戏，不过过度放松也让她有苦难言，完全分不清白天黑夜，生物钟颠倒。琳琳说：“平常工作很辛苦，又是脑力活又是体力活，有时周末还要加班，一直盼望小长假，能够有一个真正属于自己的时间和生活。三天时间我看完了20集的电视剧，打了一个通宵的游戏，还睡到了自然醒，但是我老觉得自己睡不醒一样，困得不行，哈欠连天，头晕晕的，眼睛睁不开，真想打一针强心剂……”