近日，一则关于“普华永道25岁美女硕士猝死”的新闻引发众多网友关注。这位入职仅半年的女员工，生前多次在微博中感慨工作强度大、感觉很累。尽管一种说法认为夺走女硕士生命的是病毒性感冒引发的脑膜炎，但也有不少网友认为，长期连续疲劳地工作，与女硕士的死有密不可分的联系。

　　对许多年轻白领而言，此次不幸事件也再次向他们敲响了警钟：在职场上打拼的年轻人，该如何平衡工作与健康的关系？当身体发出过度疲劳的信号时，又该如何放松自己的身心？

　　新闻回顾： 25岁女白领工作半年病逝

　　近日，《新闻晨报》的一则报道在网络上引起了广泛关注。报道称，4月10日，四大会计师事务所之一的普华永道一名女员工因脑膜炎病逝。女员工名叫潘洁，是上海交大刚毕业不久的女硕士，年仅25岁。

　　潘洁生前曾在微博上抱怨工作忙、经常加班，“有个空当就发烧”、“我要睡觉”。虽然普华永道公司方面否认“过劳死”一说，但潘洁的父母认为，长时间超强度的工作与女儿的病有直接关系。

　　分析：长期疲劳工作易损伤“正气”

　　“在长期、连续疲劳工作的情况下，人体各个器官的功能、反应都会降低，抵抗力自然会下降，也更容易受到病毒或细菌的侵袭。”广东省第二中医院副院长王清海教授认为，工作强度大、经常加班、饮食不规律及激烈的竞争，使得如今的许多年轻人在身体和心理都面临很大的压力，而这些也可能是引发潘洁死亡的“内因”。

　　他分析说，中医认为：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，长期疲劳工作容易导致“正气损伤”，与普通人相比，“过度疲劳的人肯定更容易受到外来风寒、暑湿等邪气的侵袭。”

　　建议：每周最少有一次户外运动

　　对于在职场上打拼的年轻人来说，有哪些方法可以缓解工作的疲劳呢？王清海表示，保证充足的睡眠、及时进行身体和心理的放松，对年轻人的健康都有重要意义。

　　“我儿子也在四大会计师事务所之一工作，我要求他每天晚上下班回家，都在跑步机上跑半个小时步。回来得早，就饭前跑，回来得晚，就吃完晚饭后跑一个小时，”王清海表示，他要求儿子回家尽量不要再想工作上的事情，“如果心理放松和身体放松都能做到，将是缓解疲劳很好的方法。”

　　王清海建议在职场上打拼的年轻人，每周最好能抽出一天时间进行一次户外运动，比如打球、登山、游泳等。“人的身体不是钢铁，说垮就垮，年轻人还是要爱护身体，感觉不舒服时要放下工作，及时去看病。”他提醒说。