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“商场暴走”悠着点儿
发布时间:2010-05-04 03:25     来源:君健网
    据《健康周报》报道,在冷暖宜人、商品琳琅满目的购物中心快步穿行——— 一种被称为“商场暴走”的新型运动方式吸引了国内不少人进行效仿。

    专家认为,“商场暴走”虽然简单易行,但也是极限运动的一种,比较适合年轻人,中老年人还是要悠着点,尤其是高血压以及骨质疏松症等患者更要慎走。另外,商场人多空气差,地滑易摔倒。

    如果天气好,运动还是在户外进行比较合适,“商场暴走”只适合没有慢性基础病的一般人群。暴走时应穿着防滑运动鞋,并在脚趾和脚后跟处涂些凡士林减少摩擦,防止脚受伤,并适当减慢行走速度,强度也应循序渐进。
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